Czym jest smog?

Smog jest zjawiskiem atmosferycznym, które powstaje w wyniku działalności człowieka, dodatkowo sprzyjać mu mogą naturalne stany atmosferyczne – bezwietrzna pogoda, zamglenia i brak opadów. Smog to przede wszystkim zanieczyszczenie powietrza powstałe ze spalin i zanieczyszczeń związanych z produkcją oraz ogrzewaniem za pomocą węgla. Największy problem ze smogiem mają duże miasta, ale i w mniejszych można zauważyć znaczne pogorszenie się jakości powietrza, szczególnie w okresie grzewczym.

Smog może mieć poważne skutki dla naszego zdrowia. Na jego niekorzystne działanie szczególnie narażone są małe dzieci z uwagi na słabszy rozwój układu oddechowego i odpornościowego. Smog może być przyczyną takich schorzeń jak: niewydolność oddechowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, paraliż układu krwionośnego. Na skutki ekspozycji na skażone powietrze są narażone również dzieci przebywające w łonie matki – często notuje się przypadki niskiej masy urodzeniowej, większej podatności na choroby płuc czy astmy.

Jak ochronić się przed smogiem w domu?

W ostrzeżeniach smogowych często zalec się pozostawanie w domu, w celu ochronienia się przed zgubnymi skutkami związanymi z ekspozycją na skażone powietrze. Jednak trzeba pamiętać, że skażenia mogą dotrzeć również do naszych mieszkań. Dlatego należy pamiętać, żeby również tutaj chronić się przed smogiem.

Jeżeli dom znajduje się przy ruchliwej ulicy najlepiej powstrzymać się przed otwieraniem okien w godzinach szczytu, szczególnie jeżeli okna położone są od strony jezdni. O ile to możliwe, sypialnie, a zwłaszcza pokoje dziecięce powinny znajdować się w pomieszczeniach położonych jak najdalej od strony jezdni. Pozwoli to na uniknięcie przedostawania się większych ilości smogu do wnętrza domu.

Warto też oczyszczać powietrze w pomieszczeniach, w których przebywamy na co dzień. Służą do tego specjalne urządzenia – oczyszczacze powietrza. Wybierając takie urządzenie warto zwrócić uwagę przede wszystkim, w jakie filtry są one wyposażone. Zaleca się, aby oczyszczacz powietrza posiadał filtry HEPA H13 i filtry węglowe.  Przed wyborem urządzenia, warto też sprawdzić jego wydajność – tj. na jakiej powierzchni jego działanie będzie efektywne. Przykładowo w pomieszczeniu o powierzchni 50 m2 nie sprawdzi się urządzenie, które przeznaczone jest do mniejszych pomieszczeń np. o powierzchni 25m2. Jego działanie nie będzie wtedy efektywne.

W domu warto też mieć miernik jakości powietrza, który będzie informował o poziome skażenia powietrza. Niektóre mierniki są przenośne, co pozwala je również zabrać ze sobą zarówno na spacer, jak i do pracy czy do innych pomieszczeń. Jest to o tyle istotne, że wskaźniki jakości powietrza mogą różnić się na przestrzeni kilkunastu metrów nawet o kilka procent.

W ochronie przed smogiem jest ważna także dieta – powinna być bogata w witaminy A, E i C oraz selen. Składniki te wzmacniają organizm i pozwalają go oczyścić z toksyn. Zaleca się też picie dużej ilości wody mineralnej, najlepiej niegazowanej.

autor: Iwona Czyżykowska